心脑血管管家

心脑血管管家是一款专门针对心脑血管疾病患者打造的软件，通过本软件用户可以实时了解心脑血管疾病的信息与咨询，并根据自身的情况作出应对，让用户可以更加科学的管理自己的健康，致力于为用户打造更加幸福的生活。

心脑血管管家软件介绍：

专注预防心脑血管疾病的健康管理平台；
提供心脑血管疾病科普知识、健康资讯、视频、家庭药箱、每日计步、健康中心、医疗搜索等功能，帮助用户实现自我健康管理。

心脑血管管家主要特点：

1、心脑血管疾病百科
提供专业心脑血管疾病医学科普信息，每日精选资讯及视频
2、健康中心
科学健康管理，权威健康解读
支持摄像头自动检测心率，每日计步、生活习惯养成，检查单管理
血压、血脂、血常规、体重BMI等150多项指标记录管理...
3、医疗搜索
提供医学百科、视频、科普及健康资讯等内容搜索。
信息丰富、来源权威、真实有效，相关科普文章及视频内容均由专业医疗人员撰写、录制。
4、智能家庭药箱
通过扫描国家药品电子监管码、产品条码自动添加药品，获取过期时间，家庭药品全管理
支持服药提醒设置，详细药品说明书
5、健康指标云
专业指标解读 健康指数
算算你的健康指数，看能击败多少人。

心脑血管疾病患者的运动注意事项：

选择运动，因人而异

心脑血管疾病患者应该结合自身情况选择适宜自己的运动，应该避免进行紧张、激烈、用力过大的运动。心脑血管疾病患者在运动锻炼时，应该做到员力而行，不要勉强自己，这样才能达到运动健身、增强体质的目的。保持适量、温和的运动可以有效地减缓心血管的硬化和堵塞，剧烈运动则会产生压力。

建议心脑血管疾病患者选择步行、跳舞、游泳、打太极等简单、温和的有氧运动，运动且要从小到大、循序渐进。运动中若出现头晕、头痛、心慌、恶心等不适症状，应立刻停止，必要时要立即就医。

心脑血管疾病患者还应注意在体育锻炼前做好准备活动。患者如果没有做好充分的准备活动，就很容易扭伤。准备活动可选择步行、跑步等全身运动。此外，适量进食也很有必要，空腹锻炼可能使人头晕目眩，建议患者适当喝些粥，补充点水分，增加身体热最。

雾霆天不宜外出锻炼

适当锻炼对心脑血管疾病患者有利，但是，心脑血管疾病患者在雾程天也要外出锻炼吗?答案是否定的。连续雾霾天气是诱发或加重呼吸道疾病和心脑血管疾病的重要原因之一。因此，雾霾天不宜外出锻炼，否则会增加心梗的风险。

PM2.5颗粒对心血管有着不良的影响。不良影响主要有两个方面二一方面，人体吸入污染的空气后，PM2.5超细的颗粒会直接进入血液，附着在超细颗粒上的有毒有害物质会对血管内膜造成损伤，导致内膜壁发生炎症反应，久而久之出现斑块以及增厚现象，引起动脉粥样硬化，从而使血管内膜加厚，发生狭窄，增加引发血栓的可能;另一方面，PM2.5超细颗粒吸入肺部之后，会刺激肺内的迷走神经，造成自主神经紊乱从而波及心脏，超细颗粒也会随若血液直接到达心脏，两者都会引起心肌梗死。

若心脑血管疾病患者不得不在雾霾天出门，·可以用妙巾、湿毛巾捂住口角，有条件的应该戴上防尘口罩。此外，患者可以适当多吃些柠檬、奇异果、白菜、牛奶、鸡蛋等富含维生素C、维生素E的食物，从而增强体质、预防疾病。

冬季锻炼要留心

很多中老年人有晨练的习惯，早上六七点就出门锻炼了，但在冬季，这个晨练的习惯要改一改。.

冬季的清晨并不适合锻炼，因为气温低是诱发心血管疾病的高危因素。冬季清晨气温普遍偏低，有时甚至零摄氏度以下，这个时候出门，血管受寒一收缩，很容易出问题。

有研究显示，早上7点至11点是心脑血管疾病的高发时间。最适宜锻炼的温度是4~30℃，因此，下午4点的温度比较适宜，这个时候，机体已经舒展开了，精神、体力、心肺功能也相对较好。心肺功能也相对较好。